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男人常打乒乓球可治疗近视 有感情洁癖的人专一吗

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简介 打乒乓球常用技巧 1、用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体

男人常打乒乓球可治疗近视 有感情洁癖的人专一吗

  打乒乓球常用技巧  1、用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。

  反冲时,也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。

  2、用迎的手法把球拉得更爆要让弧圈球暴力,应尽量采用主动迎球的手法。

要有这个迎的意识,即一身体要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。 向前的基础力量的产生的问题,就是要向前拉住球。 这个力要靠向前的重心交换来完成。

(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全,即右脚踩实,右脚尖和球台底线平行,指向东。

  3、照着来球收小臂手臂不往回拿,而是尽量迎前往前扫,它自己不能往前了会自己回来,你不用操心,往回拿就没劲了。

  4、业余横板横板的反手没有想象的那样好业余横板的问题确实是集中在反手和中路。 反手是横板的特长,但很多业余的没有开发好,结果成了弱点,以至于敌不过直板的推挡。   还有,我觉得很多横板战位离台过近,影响了正、反手的转换。 其实也是由于站位远了反手的问题。

所以练好反手是打好横板的关键,而肘的控制相当重要。 得反手者得天下。

横板反手一定要敢于主动加力抢先加力。   5、为身前击球而做引拍身前击球是指在身体的重心--肚脐前方击球后。